MELHOR QUE CHOCOLATE

Esse poderia ser um livrinho de cabeceira para todos nós, pois é um livro que dá dicas para sermos mais felizes...SERMOS FELIZES!!!

1- Faça uma lista da Felicidade, pode ser qualquer coisa que te faça feliz e procure programar para fazer o que está na lista pelo menos uma vez por semana.
2- Faça exercício físicos pelo menos três vezes por semana.
3- Pense positivo! Escreva o que está pensando , questione e analise se o pensamento é útil e realista e escreva maneiras positivas de abordar situações.
4- Desenvolva quatro características mágicas de personalidade: elevada auto-estima, sensação de controle sobre a vida, otimismo e extroversão.
5- Medite. Pense numa palavra simples e positiva e repita para si mesmo durante 10 ou 20 minutos.Mantenha o foco na repetição.
6- Se você se concentra no dinheiro, a felicidade desaparece. Deseje menos!
7- Reduzir a insulina pode melhorar o humor, por isso evite excesso de açúcar. Coma frutas e cereais.
8- Escreva uma lista de todas as áreas da sua vida sobre as quais você acha não ter controle. Agora escreva três coisas que poderia fazer para melhorar cada uma dessas situações.
9- Seja grato.
10- Desenvolva metas futuras bem sólidas e trabalhe nisso diariamente com esperança e firmeza.
11- Estabeleça metas claras!
12- Faça alongamento diariamente, pois favorecem o fluxo de energia.
13- Aja como se estivesse feliz.
14- Trabalhe a sua auto-imagem.
15- Mude seu foco! Se concentre somente naquilo que está indo bem na sua vida.
16- Seja otimista. Quais os problemas que você poderia ver de modo positivo?
17- Pense nos outros.
18- Se espiritualize!
19- Ria. Ria muito.
20- Busque metas interiores. A chave da felicidade está dentro de si.
21- Simplifique sua vida!
22- Crie um propósito de vida.
23- Libere seu potencial interior.
24- Mantenha-se ocupado.
25- Perdoe!
26- Equilibre seu tempo sozinho e com os outros.
27- Demonstre amor!
28- Desligue a TV! Vá ler um livro, converse com a família, etc.
29- Beije muito.
30- Mantenha o foco na felicidade! Você deve ser feliz agora!